بناء العادات الجديدة بينجح أكتر لما نبدأ بخطوات صغيرة ونكررها بشكل يومي كيف بقدر أثبّت عادة جديدة وما أتركها بسرعة؟
الثقة بالنفس بتقوى لما الشخص يركز على نقاط قوته بدل ما يقارن حاله بالآخرين شو الطرق اللي بتساعدني زيد ثقتي بنفسي؟
القلق بيزيد غالباً بسبب تراكم الأفكار السلبية وعدم إعطاء الجسم فترات راحة خلال اليوم كيف فيني خفّف من القلق اليومي بطريقة بسيطة؟
التحكم بالمشاعر بيبدأ من معرفة الإشارة الأولى للمشاعر القوية قبل ما تكبر شو هي الطرق اللي بتساعدني سيطر على غضبي وقت التوتر؟
بناء العادات الجديدة بينجح أكتر لما نبدأ بخطوات صغيرة ونكررها بشكل يومي كيف بقدر أثبّت عادة جديدة وما أتركها بسرعة؟
الثقة بالنفس بتقوى لما الشخص يركز على نقاط قوته بدل ما يقارن حاله بالآخرين شو الطرق اللي بتساعدني زيد ثقتي بنفسي؟
القلق بيزيد غالباً بسبب تراكم الأفكار السلبية وعدم إعطاء الجسم فترات راحة خلال اليوم كيف فيني خفّف من القلق اليومي بطريقة بسيطة؟
التحكم بالمشاعر بيبدأ من معرفة الإشارة الأولى للمشاعر القوية قبل ما تكبر شو هي الطرق اللي بتساعدني سيطر على غضبي وقت التوتر؟
سيتم عرض الدورات هنا عند إضافتها
متعلم نشط