التعلّق والانفصال
كيفية التعامل مع الانفصال وقطع التعلّق بشكل صحي.
د. نورة عبدالله الزهراني
أخصائية نفسية معتمدة مع أكثر من 11 عاماً من الخبرة في مساعدة الأفراد على التعامل مع التعلق والانفصال...
bayan awad
منذ 3 أسابيعكيف نتخطى الانفصال ونرجع أقوى؟
الانفصال مش تجربة سهلة لأي شخص، وممكن نحس فيها بالحزن، الغضب أو حتى الضياع… بس الحقيقة إنو كل تجربة نهاية علاقة هي فرصة...
bayan awad
منذ 4 أسابيعترك ما يثقلنا أحيانًا هو الحرية الحقيقية
التعلق شيء طبيعي، لكن لما نصير نتمسّك بالآخرين فوق طاقتنا، نصير أسرى لمشاعرنا. نفقد السيطرة على حياتنا وننسى إن سعادتنا...
bayan awad
منذ شهربين التعلق والحرية: هل أنت مُتعلق أم مُرتبط؟
هناك خيط رفيع يفصل بين الارتباط الصحي و التعلق المرضي. فهم هذا الفرق هو مفتاح السلام الداخلي. تذكر: التعلق غير الصحي هو...
bayan awad
منذ شهركيف نتجاوز الألم ونكتشف قوتنا الداخلية
التعلق جزء طبيعي من أي علاقة، لكن أحيانًا نصير متعلقين بشكل يمنعنا من النمو الشخصي والتقدم في حياتنا. الانفصال، رغم صعوب...
bayan awad
منذ شهرلماذا نتمسك بما لا يستحق؟
أحيانًا نبقى مرتبطين بشيء نعرف داخليًا أنه لم يعد يناسبنا، بسبب الخوف أو العادة أو توقعات الآخرين. التمسك المفرط يعيق ال...
bayan awad
منذ شهركيف نميز بين التعلق الصحي والمضر؟
ليس كل تعلق ضار. التعلق الصحي مبني على الاحترام والثقة المتبادلة. معرفة الحدود، التوازن بين العطاء والحفاظ على الذات، وم...
bayan awad
منذ شهرالحرية في الفقدان
التعلق العاطفي شعور طبيعي، لكن الإفراط فيه يعيق النمو الشخصي. الانفصال الصحي يمنح مساحة لإعادة اكتشاف الذات، بناء الثقة،...
bayan awad
منذ شهرليش القلب أحيانًا يقسو علينا؟
التعلق مو بس حب، أحيانًا هو خوف، أحيانًا هو عادة، وأحيانًا هو إحساس بالأمان صرنا محتاجينه. وحتى الحب اللي بنظنه كامل، أ...
bayan awad
منذ شهربين التعلق والانفصال
التعلق مش بس شعور طبيعي تجاه الأشخاص أو الأشياء اللي نهتم فيها، هو جزء من طريقة تفكيرنا وشعورنا بالأمان. بس أحيانًا بيصي...
bayan awad
منذ شهرالانسحاب الهادئ
أحيانًا الانفصال ما بيجي بصوت عالي… بيجي لما نبطل نبرر، ونبطل ننتظر، ونبطل نتأذى. الصمت… أحيانًا هو نهاية علاقة مش منا...
bayan awad
منذ شهرالتعلق مش حب… هو خوف
التعلق الزائد غالبًا وراءه فكرة: “لو راح… بضيع”. الحب يعطي مساحة… أما التعلق يضيقها. الفصل بينهم مهم حتى نعرف كيف نحمي...