الفوضى العقلية

مش بس الفوضى المادية، حتى أفكارنا ومشاعرنا ممكن تكون فوضى مستمرة. لما يكون العقل مزدحم بالمهام المؤجلة، المعلومات المتراكمة، والقرارات المتأخرة، نصبح أقل إنتاجية وأكثر توتر. كتابة المهام، ترتيب الأولويات، وتحديد أوقات للراحة والتفكير تساعدنا على تنظيم الأفكار، تقليل التوتر، وتحسين الأداء. القدرة على إدارة الأفكار والوقت هي مهارة أساسية لجيلنا، لأنها تمنحنا شعورًا بالسيطرة وتحافظ على صحتنا النفسية في عالم سريع ومتغير أيهما أصعب: تنظيم الوقت أم ترتيب الأفكار والمشاعر؟