عادة واحدة تغيّر يومك كامل

ما لازم تعمل 10 عادات حتى تتغير… عادة واحدة تكفي: ترتيب سريرك، شرب مي، كتابة مهام بسيطة، 5 دقايق قراءة. التغيير الحقيقي يبدأ لما تحس إنك قادر تبدأ — حتى لو بداية صغيرة. الاستمرارية أهم من الكمال لو بدك تختار عادة وحدة فقط لهالشهر… شو بتكون؟