العادات والتنظيم
عادات صباحية بسيطة غيرت يومي
الصباح هو الأساس. كيف تبدأ يومك بيحدد كيف يكون باقي اليوم.
العادات الصباحية البسيطة اللي اشتغلت معي:
1. استيقظ في نفس الوقت - حتى في الإجازة
2. اشرب ماء - كوبين على الأقل
3. 5 دقائق تأمل أو تنفس - بدون هاتف
4. اكتب 3 أشياء شاكر عليها
5. اقرأ أو استمع لشيء مفيد - 10 دقائق
ما في شيء معقد. بساطة واستمرارية.
النتيجة: يومي صار أكثر هدوء وإنتاجية.
شو هي عاداتك الصباحية؟
أنا كمان جربت هالطريقة، بس عندي سؤال: كيف تتعامل مع...