العادات والتنظيم
كيف تبني روتين يومي بدون ما يصير ممل؟
الروتين مفيد للاستقرار. بس لما يصير ممل، بنفقد الحماس.
الطريقة:
1. روتين مرن - مش جامد
2. تنوع - غير شي صغير كل فترة
3. احتفل - حتى في الروتين
4. استمع لنفسك - إذا الروتين ما بيخدمك، غيره
مثال: بدل روتين صباحي جامد
- يوم: قراءة
- يوم: موسيقى
- يوم: مشي
الروتين دعم، مش سجن.
شو هو روتينك اليومي؟
ممكن تضيف معلومات عن... هاي مشكلة كنت أعاني منها