مشاعرك مش غلط

مشاعرنا مش غلط أبداً، حتى الغضب أو الحزن الشديد. اللي مهم هو طريقة التعبير عنها. جيلنا أحيانًا يشعر بالضغط لأننا نعيش بين “التعبير عن النفس” و”التوقعات الاجتماعية”. إذا عبرنا عن مشاعرنا بطريقة غير واعية، ممكن نخسر أشياء أو نجرح ناس. لكن إذا عرفنا نتوقف ونفكر قبل الرد، نفس الشعور يتحول لطاقة إيجابية تساعدنا نحل مشاكلنا أو نفهم أنفسنا أكثر. التحكم بالمشاعر مش سهل، يحتاج وعي وممارسة مستمرة. ممكن نكتب مشاعرنا، نتحدث مع صديق موثوق، أو نتأمل لنعرف شو اللي فعلاً مزعجنا. كل خطوة صغيرة تقربنا من فهم أنفسنا وإدارة مشاعرنا بشكل أفضل