القلق والتوتر… صديق مزعج ولا إنذار مهم؟

القلق والتوتر مش مجرد شعور سلبي، هما رسائل من داخلنا تخبرنا إن شي بحاجة انتباهنا. أحيانًا بيكونوا محفّز لننجز أكثر، نفكّر قبل ما نقرّر، ونتجنّب أخطاء كبيرة. لكن إذا استمرّوا بدون إدارة، بيصيروا ثقل يمنعنا من الحركة، يسرق طاقتنا، ويشوّش أفكارنا. السر هو معرفة الفرق بين الخوف المفيد والخوف اللي يعيقنا، بين التوتر اللي يحفّزنا لنكون أفضل، والتوتر اللي يسرق هدوءنا. بالممارسة، التنفس العميق، ترتيب الأولويات، ومواجهة الأمور خطوة خطوة، نقدر نحوّل القلق والتوتر من عائق إلى أداة تعلّم ونمو. القلق والتوتر أدوات للتقدّم، أم غالبًا عقبة تمنعنا من الوصول لأهدافنا؟