هل يمكن استخدام التوتر كأداة للتحفيز بدل أن يكون عائقًا؟

التوتر مش كله سلبي. بعض التوتر يزيد التركيز ويحفز الأداء. لكن التوتر المستمر بدون وعي يستهلك طاقتنا ويعرقل التفكير. نحتاج مهارات إدارة التوتر: تقسيم المهام، أخذ فترات استراحة، وممارسة الهوايات. التحكم في التوتر مش يعني تجاهله، بل معرفة متى يكون مفيد ومتى يصبح مضرًا. التوتر صديقك إذا عرفت كيف تستخدمه