لا تسرق يومك بانتظار هموم غدك

هل تشعر بأن أفكارك تتسابق ولا تهدأ؟ كثير منّا يعيش في دوامة القلق من المستقبل، أو التوتر من ضغوط الحاضر. لكن الحقيقة هي أن أجسادنا وعقولنا تحتاج أحياناً إلى "زر إعادة ضبط". القلق لا يغير الواقع، هو فقط يسرق منك طاقة اليوم ويستهلك هدوءك النفسي. خذ نفساً عميقاً، وأدرك أن معظم الأشياء التي تقلق بشأنها لن تحدث أبداً