التحكم بالمشاعر
متى تكون المشاعر السلبية مفيدة فعلاً؟
دائماً بنسمع "فكر إيجابي" و"ما تسمح للمشاعر السلبية تسيطر عليك". بس الحقيقة إن المشاعر السلبية عندها دور مهم.
الحزن: بيخليك توقف وتفكر في الأشياء المهمة
الغضب: بيخليك تحدد حدودك وتدافع عن نفسك
الخوف: بيحميك من المخاطر الحقيقية
القلق: بيخليك تستعد للأمور المهمة
المشكلة مش في المشاعر، المشكلة في إنك تعلق فيها أو ترفضها. المشاعر زي الإشارات المرورية - بتخبرك شو لازم تعمل.
شو هي تجربتك مع المشاعر السلبية؟
معلومات قيمة، شكراً