العادات والتنظيم
تحسين الروتين، زيادة الإنتاجية، والتخلص من التسويف
Aila Ailoch
نص تجريبي سيتم تعديله لاحقا نص تجريبي سيتم تعديله لاحقا نص تجريبي سيتم تعديله لاحقا
د. فاطمة حسن العتيبي
أخصائية نفسية متخصصة في بناء العادات الإيجابية وإدارة الوقت والتنظيم. لدي خبرة أكثر من 9 سنوات في مس...
أ. يوسف عبدالرحمن الدوسري
مدرب معتمد في الإنتاجية وإدارة المهام مع أكثر من 7 سنوات من الخبرة. متخصص في مساعدة الأفراد والشركات...
walid alhasn
نص تجريبي سيتم تعديلات ع هيك سؤال فضولي جداً فقررت الذهاب الى العمل لنحس اننا محظوظين من فضلك لطفا ا...
م. سعد عبدالرحمن الأعمال
خبير في إدارة الأعمال وريادة الأعمال مع أكثر من 18 عاماً من الخبرة. أساعد رواد الأعمال على بدء وتطوي...
bayan awad
منذ 3 أسابيعخلي يومك أسهل: خطوات بسيطة عشان العادات والتنظيم يشتغلوا لصالحك
التغيير الكبير ما بيصير بيوم واحد، بس الخطوات الصغيرة اليومية بتعمل فرق رهيب. ابدأ بتنظيم أي شي حواليك: الهاتف، الطاولة،...
bayan awad
منذ 3 أسابيعهل أنت صديق لعاداتك… أم عدو لها
العادات اليومية هي اللي تصنع حياتك، سواء بالإيجاب أو السلب تنظيم وقتك، ترتيب مهامك، وحتى العادات البسيطة مثل المذاكرة أ...
bayan awad
منذ 4 أسابيعالعادات الذكية… سر التحكم في يومك
الحياة اليومية مليئة بالمهام والالتزامات، لكن سر الإنجاز لا يكمن في العمل بلا توقف، بل في تنظيم الوقت وبناء عادات ذكية ت...
bayan awad
منذ شهرتوقف عن "محاولة" التغيير... وابدأ في بناء النظام
كم مرة قررنا "التغيير" وبدأنا بحماس شديد، فقط لنجد أنفسنا نعود إلى نقطة البداية بعد أسابيع؟ المشكلة ليست في نقص الإرادة،...
bayan awad
منذ شهركيف ممكن لعادات صغيرة وتنظيم يومك بطريقة ذكية تغيّر حياتك بالكامل، وتخليك تحقق أهدافك بدون شعور بالضغط أو الإرهاق؟
العادات اللي بتكررها يوميًا هي اللي تصنع شخصيتك ومستقبلك. التنظيم مش مجرد جدول مهام، هو سلاحك عشان تتحكم بوقتك، طاقتك، و...
bayan awad
منذ شهرالفوضى العقلية
مش بس الفوضى المادية، حتى أفكارنا ومشاعرنا ممكن تكون فوضى مستمرة. لما يكون العقل مزدحم بالمهام المؤجلة، المعلومات المترا...
bayan awad
منذ شهرروتين أو حرية؟
جيلنا يبحث عن الحرية، لكنه يعيش في عالم مليء بالمهام والضغط اليومي. التنظيم لا يعني الالتزام الصارم، بل وضع أولويات واضح...
bayan awad
منذ شهرابدأ بخطوة صغيرة
التغيير الكبير يبدأ دائمًا بخطوة صغيرة. عادة بسيطة يوميًا، مثل كتابة أهداف اليوم، ممارسة الرياضة، أو التأمل، تبني أساسًا...
bayan awad
منذ شهرالعادات والتنظيم… مفاتيح الحياة اللي بتمشي بسلاسة
العادات الصغيرة مو شي بسيط… هي اللي بتشكّل يومك، وتخلّي تنظيمك أسهل، ووقتك أوضح. لما تعملي خطة بسيطة، وتلتزمي بخطوتين...
bayan awad
منذ شهرالفوضى خارجك تبدأ من الفوضى داخلك
الغرفة المكركبة، الملفات المبعثرة، المهام الضايعة… كلها بتأثر على تركيزك بدون ما تنتبه. لما تنظم محيطك، عقلك بيسهل عليه...
bayan awad
منذ شهرعادة واحدة تغيّر يومك كامل
ما لازم تعمل 10 عادات حتى تتغير… عادة واحدة تكفي: ترتيب سريرك، شرب مي، كتابة مهام بسيطة، 5 دقايق قراءة. التغيير الحقي...
مرام احمد
منذ شهرالعادات و التنظيم
بناء العادات الجديدة بينجح أكتر لما نبدأ بخطوات صغيرة ونكررها بشكل يومي كيف بقدر أثبّت عادة جديدة وما أتركها بسرعة؟
سارة أحمد
منذ شهركيف تتعامل مع الفوضى بدون ما تفقد عقلك؟
الفوضى جزء من الحياة. بس ممكن نتعامل معها بدون ما نفقد عقولنا. الطريقة: 1. تقبل - مش كل شيء لازم يكون منظم 2. رتب الأهم...
سارة أحمد
منذ شهركيف تبني روتين يومي بدون ما يصير ممل؟
الروتين مفيد للاستقرار. بس لما يصير ممل، بنفقد الحماس. الطريقة: 1. روتين مرن - مش جامد 2. تنوع - غير شي صغير كل فترة 3....
فاطمة علي
منذ شهرينلما التنظيم يصير هوس
التنظيم مفيد. بس لما يصير هوس، يصير مشكلة. العلامات: - تقضي وقت أكثر في التخطيط من العمل - تزعل إذا الخطة ما اشتغلت - ت...
أحمد يوسف
منذ شهرينلما المخططات تفشل: كيف تتعامل مع الفشل؟
كلنا جربنا نخطط وفشلنا. هاي مش مشكلة، هاي جزء من الرحلة. المشكلة مش في الفشل، المشكلة في إنك تيأس. الطريقة: 1. تقبل ال...
أحمد يوسف
منذ شهرينعادات صباحية بسيطة غيرت يومي
الصباح هو الأساس. كيف تبدأ يومك بيحدد كيف يكون باقي اليوم. العادات الصباحية البسيطة اللي اشتغلت معي: 1. استيقظ في نفس ا...
فاطمة علي
منذ شهرينجربت 100 طريقة تنظيم، بس هذي اللي نجحت
جربت كل تطبيق تنظيم موجود، اشتريت planners كتير، بس كلها فشلت. بعدين اكتشفت إن المشكلة مش في الأداة، المشكلة في إنني بدي...
سارة أحمد
منذ شهرينعادات الليل اللي بتأثر على نومك وإنتاجيتك
عادات الليل بتحدد كيف تنام وكيف تستيقظ. العادات السيئة: - شاشات قبل النوم (ضوء أزرق يخرب النوم) - أكل ثقيل (صعب يهضم) -...
ليلى محمود
منذ شهرينكيف تتعامل مع الأيام اللي ما فيك طاقة؟
في أيام ما فيك طاقة. هاي طبيعية. المشكلة لما نحاول نعمل كل شيء رغم التعب. الطريقة: 1. تقبل - مش كل يوم لازم يكون مثالي...